Hay casi 1000 especies de hortalizas de hoja que se han descubierto en todo el mundo. Algunos de ellos son más sabrosos que otros, pero todos ellos son nutritivos. Como cuestión de hecho, las hortalizas de hoja son uno de los alimentos más saludables, y son absolutamente crucial si usted quiere perder peso.
¿Cómo puede Hortalizas de hoja de ayuda?
Hortalizas de hoja son ricos en nutrientes, pero aún son bajos en calorías. Esto significa que usted no necesita tantas calorías con el fin de obtener la cantidad de nutrientes que su cuerpo necesita. Por lo tanto usted puede reducir su consumo de calorías, para que pueda comenzar a perder peso casi de inmediato.
Mejorar el Sistema Digestivo
Hortalizas de hoja son excelentes fuentes de fibra, lo que ayudará a limpiar su sistema digestivo un paso a la vez. Una vez que su tracto digestivo se limpia, a continuación, su cuerpo comenzará una limpieza más profunda que eliminar el exceso de células grasas debido a demasiadas toxinas. Esta es la etapa donde se empiezan a perder la celulitis. Pero para llegar a esta etapa, debe evitar todos los alimentos tóxicos, como las comidas rápidas, los alimentos fritos y procesados, carnes, lácteos y huevos, así como la mayoría de los alimentos cocinados.
La razón de que es necesario evitar los alimentos cocinados se debe a que el calor destruye las enzimas vivas que su cuerpo necesita para curarse a sí mismo adecuadamente y funcionar correctamente.
También es necesario evitar las proteínas animales, así como rápido y los alimentos procesados, por su alto contenido en grasas no saludables que el cuerpo no puede deshacerse de manera apropiada en grandes cantidades. Todos los nutrientes que se pueden obtener de las proteínas animales se pueden obtener de las plantas también. Esto incluye la vitamina B12, ya que una vez que su cuerpo ha acumulado suficientes enzimas vivas que se producen por sí solo.
Aumenta el metabolismo y la energía
El exceso de calorías que usted pone en su cuerpo puede ser quemado en dos formas diferentes. Una manera es dejar su trabajo en el metabolismo, y la otra forma es hacer más ejercicio.
Hortalizas de hoja puede ayudar a su cuerpo para aumentar el metabolismo no sólo para que se queman más calorías, sino que también tendrá más energía para hacer ejercicio y por lo tanto queman más calorías.
Cómo comer verduras de hoja
Hortalizas de hoja son muy fáciles de incorporar en su día por la tarde o batidos. Si no les gusta el sabor de los verdes justo, entonces usted puede mezclarlos con sus frutas favoritas para ayudar a tomar la amargura de ellos.
