Bootcamp entrenamientos en línea puede ser muy útil, pero sólo si usted decide tomar acción. Demasiadas personas que desean bajar de peso o simplemente ponerse en forma en la categoría de expertos sillón. Ellos tienen la idea, pero la motivación es falta cuando se trata de la crisis.
Aquí está el mayor secreto para ponerse en forma - hacer un plan y atenerse a ella. Es asi de simple! Ya sea que usted va a un gimnasio y hablar con un instructor o hacer su propia diligencia debida una vez que haya un plan en el lugar justo que siga.
Muchas personas se desaniman porque no ven resultados inmediatamente. Bueno, a menos que tenga una varita mágica que no. Es un factor de tiempo. Obtendrá resultados, pero para llegar a su meta, entonces usted necesita para poner en el esfuerzo constante.
Bootcamp entrenamientos en línea
¿Qué debe usted buscar al ir en línea para encontrar un programa de ejercicios? Si usted ha decidido que usted puede hacer esto por su cuenta que está muy bien, pero la verdad es que muy pocas personas pueden mantener la motivación por sí mismos.
Éstos son algunos consejos sobre qué buscar en la búsqueda de consejos en línea de fitness del programa:
1. El programa debe abarcar la aptitud corporal total. Claro que es posible que desee abdominales bien o algo de tono muscular, pero tenga cuidado de que no se limitan a trabajar un área del cuerpo y el fin de buscar un poco desequilibrado.
2. Hay por lo menos cuatro cosas que usted debe estar buscando. Un programa de entrenamiento bootcamp realmente bueno en línea se incluyen las siguientes:
- Un componente aeróbico
- Entrenamiento de la fuerza
- Flexibilidad y el equilibrio
-alimentación
3. Esto es muy importante y, probablemente, clave para el éxito completo de su misión de fitness - conseguir un mentor. No estamos hablando de un instructor de fitness, pero alguien puede informar de sus resultados y alguien que pueda decir la verdad y obtener dentro de su cabeza.
4. Al elegir un mentor para buscar a alguien que haya un respeto temeroso por. No miedo de ellos, pero alguien que le gusta defraudar. Más importante aún, alguien cuya aprobación significa mucho para usted y puede tener que caminar en el aire. ¿Puede usted imaginar a alguien como este y dejarlos abajo y conseguir su desaprobación? Esta es la motivación miedo y realmente puede conseguir que se mueve en la dirección correcta.
5. Haga un plan con su mentor. Idealmente, usted quiere ser la presentación de informes para al menos una vez al día, pero a veces esto no es posible. Inicio cada semana con una reunión y establecer sus metas. Al final de la semana informar sus resultados. Es importante su mentor decide cuál es su meta. Es clave de este plan de entrenamiento bootcamp en línea.
