"Seré feliz cuando"
Estas son las palabras de la adolescencia. Son las palabras de la inexperiencia. Es la clase de los adolescentes lo dicen cuando tienen que esperar en algo que ellos quieren. No será feliz hasta que lo consigue. Incluso si la actitud que impulsa a la acción en un área donde usted desea hacer cambios, que representa un retraso en sentirse bien, satisfecho, en paz consigo mismo.
Usted no tiene que esperar para ser feliz.
satisfacción del Interior tiene que venir del viaje. Todos tenemos cosas que queremos cambiar. Queremos algo que mejorar si se trata de nuestro aspecto, nuestros ingresos, o algo acerca de nuestra familia y amigos. Ninguna de estas cosas y sobre todo no debe dictar la escala de nuestra satisfacción.
Las áreas de cuidado de sí mismo
¿Qué recuerda de la letra de una canción que fue si se quiere hacer un cambio, mira en el espejo y hacer el cambio.
Si la escala es el factor determinante para su tranquilidad, a continuación, recuperar el control de un dispositivo de medición. ¿Qué área de tu vida crees que estar en un peso la idea pertenece. Hay alrededor de 12 áreas de cuidado de sí mismo. Ellos son la nutrición, ejercicio, trabajo, juego, relaciones, espiritualidad, la autoestima, propósito de vida, finanzas, medio ambiente, resistencia estrés, hábitos de salud. ¿De dónde viene el peso corporal ideal pertenecen? Creo que en los hábitos de salud. La pérdida de peso pues se caería en esa categoría. Otras áreas de cuidado personal están involucrados en ese proceso.
¿Qué tan preparado estás para hacer un cambio. Tasa de ti mismo en las áreas relacionadas con la salud en esta lista. Ellos serían la nutrición, ejercicio, hábitos de salud y atención, capacidad de recuperación del estrés. En una escala de 0-10, ¿qué tan satisfecho está usted con su actividad habitual, constante y el progreso en cada una de estas áreas.
Pon a prueba tu disposición para el cambio.
Si están dispuestos a cambiar sus hábitos de salud, por ejemplo, hágase las siguientes preguntas:
- ¿Qué tan satisfecho está usted con esta área en este momento?
- ¿Las ventajas compensan las desventajas?
- ¿Cuánto cuestan sus sueños o deseos que motivan a actuar ahora?
- Evalúe su dolor actual emocional o física o nivel de estrés con esta área de tu vida ahora.
- (. Que pueden motivar a cambio) Tarifa o cerca de su actual importe previsible futuro de la crisis y la pérdida de
- ¿Es ahora un buen momento para centrarse en esta área de tu vida?
- ¿Estás preparado para seguir adelante con este cambio, sin importar lo que las respuestas de los demás?
- ¿Cómo en su lugar o listos son los recursos y sistemas de apoyo necesarios para ayudarle a establecer y mantener este cambio?
Si puede responder afirmativamente a la mayoría de estos, está listo para el cambio. Si no mirar a otras áreas de tu vida. Incluso si usted tiene la fuerza en un área, si a mejorar en cualquier área del cuidado de sí mismo, todo mejora.
Salga de retrasar la paz y la felicidad. Hacer un balance, hacer lo que están listos y dispuestos a hacer y lo que hay que pasar, pasará.
