¿Puede una cinta de correr fitness ayudarle con su programa de pérdida de peso? Echemos un vistazo más de cerca.
Para perder peso, usted tiene dos grandes retos a superar. Usted necesita un plan de alimentación que no le da demasiado (o demasiado poco) calorías, y usted necesita un programa de ejercicios que le ayudarán a quemar grasa.
En realidad es difícil ceñirse a un programa de ejercicios si no tiene el tiempo. Sin embargo, no hacen que una excusa. Si no tiene el tiempo, usted debe aprender cómo hacer que tiempo para hacer ejercicio. Nada es más importante que su salud. En un nivel básico, al menos debe ser capaz de mantener un porcentaje de grasa corporal saludable. Para los hombres, una buena proporción sería de 10 a 15% de grasa. Para las mujeres, los puntos porcentuales pueden ser algunos puntos más altos.
Para mantener esta relación, siempre hay que incorporar algún tipo de actividad cardiovascular en su entrenamiento. Una cinta de correr fitness puede ser la solución a todos sus problemas. Con una cinta de correr en casa, usted puede realmente ahorrar mucho tiempo. Usted no tiene que viajar al gimnasio local sólo para obtener una buena carrera. Además, no se ven afectados por el clima. Llueva o truene, sólo puede saltar a la rutina y tener una buena carrera de cerca de 30 a 40 minutos.
La cinta de aptitud física mide su progreso. Desde la consola, podrás ver la distancia que ha ejecutado, la velocidad que se están ejecutando en el, y su ritmo cardíaco. Mantenga su ritmo cardíaco por encima de 50% máximo. La frecuencia cardíaca para quemar más grasa.
