Si quieres aprender a perder grasa en el pecho, y luego hay una cosa muy importante que hay que entender.
Pero antes de entrar en eso, acabo de hormiga para hacerle saber que yo sepa exactamente lo que se siente al estar en sus zapatos. Mira, cuando yo era pequeña yo era un poco "gorda" por así decirlo y por cualquier razón por la que había estos flabs de grasa en el pecho que parecía no poder deshacerse de ellos.
En realidad, fue muy devastador para mí como un niño.
Pero entonces me decidí a hacer algunas búsquedas y realmente busque una manera de perder el pecho comenzar grasa y plana para sentirme bien conmigo misma y la forma en que veía. Y ganar un poco de más confianza para arrancar.
Así que después de excavar alrededor me encontré con un par de cosas realmente importantes que tenía que hacer si quería perder la grasa en el pecho y me voy a ir en los primeros y en mi opinión (así como muchos profesionales) en importancia lo que usted necesita hacer si usted quiere perder grasa en el pecho.
Una de las mayores razones por las que tienes las cosas en el pecho, simplemente se reduce a lo que está comiendo de manera regular. Ahora no te preocupes, no es necesario que salgan a la misma dieta accidente loco para llegar a donde quieres ir, pero vas a tener que cambiar sus hábitos de comer un poco.
Y los dos lugares principales que vamos a tener que hacer esos cambios son con las grasas y los carbohidratos.
Vamos a empezar con las grasas ...
¿Sabía usted que la grasa es realmente buena para usted? No, en serio que es! Pero el tipo de grasa.
Usted ve, la gente come mucho el tipo equivocado de grasas. Las "grasas saturadas" (bueno, ese es el nombre de fantasía de los científicos le dan) son las grasas que se obtiene de comer cosas como galletas, papas fritas, refrescos y dulces. Eso es lo malo ...
Las grasas buenas (las "grasas insaturadas") son las grasas que se obtiene a partir de cosas como los aguacates y los aceites. Esas son las grasas que su cuerpo realmente necesita y debe ser puesta en su cuerpo.
Ahora no estoy sugiriendo que cortar sus aperitivos favoritos por completo, tan sólo comience a limitar la cantidad de ella que usted come y poco a poco se escardar hacia fuera. Usted verá una gran diferencia
Y el viejo bueno "hidratos de carbono ...
Una vez más hay dos tipos de hidratos de carbono. Los buenos (los hidratos de carbono complejos) son los que se obtiene de los alimentos que son los granos enteros y frutas y hortalizas frescas.
Las cosas malas son los hidratos de carbono que obtiene de comer cosas como el pan blanco, papas al horno cualquier procesado buena, francés y cosas por el estilo.
Si simplemente empezar a limitar y finalmente eliminar el consumo tanto de las grasas malas y carbohidratos, usted comenzará a ver una diferencia enorme en el pecho y lo que sientes.
