Existen numerosas causas para reducir la velocidad del metabolismo - la reducción de la velocidad a la que nuestro cuerpo quema calorías. A los efectos de este artículo, no vamos a explorar alguna de las condiciones médicas diferentes que dan lugar a diferentes causas para la desaceleración del metabolismo, que son simplemente va a buscar las causas para el metabolismo más lento como consecuencia de restricciones en la dieta.
Primero, sin embargo, un poco de información sobre el metabolismo.
El metabolismo es el sistema dentro de nosotros que regula la velocidad a la que quemamos calorías consumidas, como la energía. El cuerpo, a su vez regula el metabolismo basado en lo que se espera recibir como resultado de la "historia". Si usted normalmente come 2000 calorías por día, el organismo espera recibir 2.000 calorías, y se ajusta el metabolismo para tratar de mantener nuestro peso actual al obtener 2000 calorías por día. Si, de hecho, no se queman 2,000 calorías al día a través de la actividad física, aumento de peso, si quemamos más que eso, perdemos peso. Si reducimos nuestra ingesta diaria de calorías de manera significativa durante unos días en un esfuerzo por bajar de peso, lo que arroja un gran "bandera roja" para el cuerpo, porque esa condición es percibida como una amenaza de la inanición.
El cuerpo está "conectado" por la naturaleza para protegerse, por lo que la forma en que se trata de esta "amenaza" es la reducción de nuestra tasa metabólica con el fin de conservar el peso y las calorías! Este mismo tipo de "auto-preservación" La respuesta puede ser experimentado por parado afuera en un día frío - que empezará a temblar y los dientes se empiezan a charlar - el cuerpo está tratando de protegerse de la congelación, al igual que se trate de protegerse a sí mismo de morir de hambre.
Usted ve, el verdadero secreto para perder peso es la siguiente: El cuerpo está programado para mantener, para no perder! Al comer menos en un esfuerzo por perder peso, nuestros cuerpos responden al tratar de mantener el peso.
Esta causa de metabolismo más lento ha destruido innumerables intentos en la pérdida de peso significativa y control de peso, ya que sólo recientemente se entiende, y la mayoría de los programas de pérdida de peso simplemente no tienen un método integrado en ellas para hacer frente a esta consecuencia natural de la dieta.
No es una dieta - un plan bastante nuevo, pero demostrado - que en realidad es construida en torno a los hechos conocidos acerca de cómo el cuerpo responde a la dieta. Al tener conocimiento de que en él es el "núcleo; este plan es muy eficaz en la creación de una condición por la cual la pérdida de peso segura pero significativo se puede experimentar muy rápidamente. Una ventaja adicional de este plan es que es mucho menos restrictiva en cuanto a los tipos de alimentos que se permiten, de hecho, los planes de comidas son en realidad a medida en torno a algunos de sus alimentos favoritos. Este plan también funciona en ciclos de varios días, lo que significa que a los pocos días que vienen realmente "fuera" de la dieta durante unos días, y comer como normalmente lo haría sin provocar resultados negativos para objetivos de pérdida de peso. Estos hechos hacen que este plan muy fácil de seguir.
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