Tener control sobre su apetito es una de las cosas más importantes en la pérdida de peso. Las personas que son incapaces de distinguir entre el hambre y el deseo un a menudo son los que ganan más peso. Es por eso que no sólo es crucial para diferenciar entre los dos, sino también para poder controlar estos alimentos urgencia repentina. En este artículo voy a revelar 4 consejos que le ayudarán a controlar la ansiedad.
Comer los alimentos que usted ama. La ilegalización de sus comidas favoritas sólo hará que ellos anhelan más. En su lugar, tratar de disfrutar de sus comidas favoritas, sólo con moderación. Si te gustan las galletas, tienen sólo una por día. Si te gusta el helado, tienen sólo una cucharada pequeña, no tres! Al aprender a mantener sus alimentos con moderación puede evitar el aumento de peso en el futuro. Comer en exceso es la causa principal de la obesidad.
Cambiar la dirección de su apetito. Si tiene un antojo repentino próximos a lo largo, una de las mejores maneras de cambiar su dirección es de un olor. Tomando una bocanada de menta o eucalipto estimula los pensamientos de una vida saludable y delgado. Opte por un chicle de menta sin azúcar o un caramelo de menta.
Involucre a su cerebro. Leer un buen libro o ver una película muy interesante. Algo que se mantenga su mente ocupada!
Llegar a un acuerdo concreto con uno mismo. Establezca reglas y limitaciones. Por ejemplo, establecer una regla que si usted come una galleta después del almuerzo, se omitirá el postre después de cenar. Usted tiene que establecer estos límites porque de lo contrario no aprenderá nunca a decir que no.
Estos cuatro consejos le ayudarán a controlar cualquier antojo. También hay varios remedios de hierbas, como todas las píldoras naturales de la dieta hoodia Hoodoba que puede ayudar a perder peso rápidamente!
