Ahh, sí. Su paquete de alegría por fin ha llegado. Y si bien es una ocasión feliz de hecho - la grasa del vientre que queda no es tan alegre. Posparto vientre - que se extendía, blanda, la grasa del vientre puede ser un poco de un choque de verdad. Pero con un poco de trabajo y unos cuantos "consejos secreto" - que podría estar de vuelta en sus pantalones vaqueros lindos en poco tiempo! Sigue leyendo para averiguar mi mamá al lado flaco "consejo secreto" ...
Sabemos que las mamás flacas para deshacerse de un vientre después del parto se necesita un buen ejercicio y un programa de dieta - preferiblemente uno creado especialmente para las nuevas mamás, porque no todos los entrenamientos y las dietas son creados por igual. Por lo tanto, asegúrese de que usted consigue con un programa que comprende que usted es una mamá nueva, y que tienen necesidades especiales. Y ayuda si usted tiene una mamá flaca de "consejo secreto" al igual que mi vientre revienta siguiente: batidos de proteínas!
¿Cuáles son los batidos de proteínas y por qué se considera un "arma secreta"? Bueno, batidos de proteínas son bastante explica por sí mismo - que se sacude con un alto contenido de proteína incluido. deportistas y culturistas serios incluyen una bebida de proteína en su dieta por muchas razones, pero aquí están los 5 primeros:
1. Se proporciona a su cuerpo con vitaminas, minerales y aminoácidos!
2. Es muy de relleno - que lo convierte en un sustitutivo de una comida grande o merienda!
3. Lo más importante ya que proporciona muy necesaria de proteínas - que convierte su cuerpo en un horno de quema de grasa! La proteína es probablemente el alimento más importante que puede consumir cuando se trata de deshacerse de la grasa corporal, debido a que su cuerpo se quema la grasa en realidad sólo para descomponer y digerirla. Cuando la proteína se combina con los hidratos de carbono a la derecha (como las frutas y Veges) que aumenta su metabolismo y le da la energía necesaria para quemar la grasa del vientre aún más!
4. Es portátil. Usted puede comprar listo bebidas preparadas, o llevar un polvo en una bolsa de plástico hasta que esté listo para mezclarlo con agua fría para beber.
5. Hay algo para todos. Vienen en una variedad de sabores, se puede ir con suero de leche o de soja, y se puede mezclar con agua, leche o jugo.
Puede que tenga que preguntar por ahí para los de mejor sabor, porque hay algunos que no son tan sabrosos. Mi favorito es EAS proteína de soja en vainilla de soja (lo puede conseguir en WalMart por alrededor de $ 9 y durará alrededor de 2 semanas si usted toma una al día). Me gusta la vainilla, porque puede crear muchas bebidas diferentes con él. Yo siempre uso una licuadora, una cucharada de proteína de vainilla, 1 / 2 taza de agua fría y 1 / 2 taza de leche y un poco de hielo picado luego agregar uno de estos procedimientos para hacer una variedad de sabores:
- Straberries varias para un batido de fresa.
- Una cucharada (o menos) de cacao sin azúcar de Hershey's y una media de un plátano de un batido de chocolate, plátano.
- Una cucharada (o menos) de cacao Hershey's y una cucharada de mantequilla de maní para un batido de chocolate, mantequilla de maní.
- 1 / 2 de un plátano y una pizca de canela para un batido de plátano.
- 1 / 2 taza de arándanos para un batido de arándanos.
- Prueba tu propia! Sólo tiene que añadir un 1 / 2 taza de su fruta favorita y se mezclan! El hielo triturado más que añadir, el más grueso que hace que su movimiento.
Si no te gusta la leche, sólo tiene que utilizar un vaso de agua fría (en lugar de 1 / 2 taza de leche y 1 / 2 taza de agua). No recomendamos el uso de jugo de frutas para mezclar con jugos de su proteína, porque ya tienen mucha azúcar en ellos y cuando usted está tratando de deshacerse de la grasa del vientre, recuerdo de azúcar = grasa! Es mejor para conseguir el nivel de azúcar de una pequeña cantidad de fruta fresca.
Batidos de proteínas son grandes cuando se le antoja un postre. Si usted encuentra una buena receta, es como si usted está bebiendo un buen movimiento de espesor - y son tan de relleno! Perfecto como un aperitivo o un reemplazo de la comida cuando se está en movimiento. Yo una bebida cada mañana otra para un desayuno rápido, y yo estoy fuera de la puerta!
Este es sólo uno más "arma secreta" que puede añadir a su kit de herramientas que revienta el vientre después del parto. madres Skinny sabe que lo importante a recordar es que si usted mantiene muchas "herramientas secreto" en su despensa y refrigerador, usted tiene más opciones deliciosas cuando se necesita bocadillo, lo que aumenta sus posibilidades de obtener y mantener un abdomen sin grasa, en forma.
