¿Qué es lo que le está impidiendo su propio estado físico y las metas de salud? ¿Es el miedo al éxito? O simplemente el miedo de salir de su zona de confort? Para muchos es a la vez. Éstos son algunos consejos para ayudar a que realmente alcanzar sus objetivos de fitness.
Sé lo difícil que el miedo al fracaso puede ser, especialmente si usted ha fallado miserablemente con algún programa de ejercicios antes. Ahora es programado en su cabeza que ya ha fallado antes, es inevitable que vuelva a fallar. Pero eso está bien, sólo hay que darse cuenta de que no todo el mundo y que es la vida. Su éxito depende de aprender de sus fracasos y no darse por vencido hasta que tienen éxito.
Tal vez si usted es justo miedo al cambio. ¿Crees que si usted se convierte en saludable y en forma que usted sólo no será la misma persona que una vez fueron. Esto es normal también. Una vez que usted comienza a recibir en forma y sentirse mejor, sin embargo, este sentimiento es de fácil lavado.
Usted también tiene que ser consciente de todos los mitos y la desinformación los medios de comunicación y la sociedad nos lanza. Y hay un montón! Trate de no prestar demasiada atención y sólo sé que usted necesita para hacer lo básico, la dieta y el ejercicio.
Dieta, por supuesto, no significa morirse de hambre, comer alimentos terrible que le odian, o no poder comer los alimentos que el amor nunca más. Tristemente esto es lo que muchos piensan y por qué no dar los primeros pasos hacia la pérdida de peso.
Hay muchos alimentos que son grandes también es ideal para usted. De nuevo sólo hay que estar dispuesto a cambiar y aceptar probar cosas nuevas. Te prometo que cuando lo hace, se sorprenderá de la cantidad de alimentos buenos y los gustos que han estado perdiendo.
El ejercicio tampoco significa que usted tiene para hacer ejercicio durante 2 o más horas al día fuera de bombeo de hierro tratando de conseguir grandes y voluminosos. Simplemente significa que tienes que hacer la formación minimalista, cardio y entrenamiento de la fuerza para impulsar su metabolismo para que pueda quemar la grasa y las calorías durante todo el día.
Si usted sabe que necesita bajar de peso, hazlo por ti mismo y tratar de no preocuparse tanto por sus resultados en el pasado o lo que otros van a pensar de ti. Es importante que usted sea sano y que puede hacer que el tiempo que permanezca comprometido a vivir una vida sana permanentemente. Siga adelante con sus planes de salud y acaba de hacer usted mismo un favor en este momento y tomar la acción de hoy.
