La pérdida de peso se ha logrado el uso de EFT, Técnicas de Liberación Emocional. EFT fue acuñado por Gary Craig como una variante de la terapia del campo del pensamiento (TFT). TFT enseñó protocolos específicos para problemas específicos, como pérdida de peso. EFT, sin embargo, cubrió todas las áreas de destino pensando que por defecto que cubriría los específicos necesarios para el único problema que nos ocupa.
EFT es un método sencillo para aprender a eliminar o interrumpir bloqueado patrones de pensamiento emocional y habitual. Comer en exceso, por ejemplo, es un hábito que se adquiere y se conecta tanto a sus emociones y sus procesos de pensamiento. EFT ha demostrado ser efectivo en pocas sesiones - y, ya lo está haciendo a sí mismo, puede realizar EFT cada vez que necesite en el futuro.
EFT y la acupuntura
EFT combina la acupuntura sin agujas con la medicina mente-cuerpo. Es esencialmente una adaptación emocional de la acupuntura. La acupuntura estimula ciertos puntos de los meridianos con agujas. El mismo resultado se puede conseguir pulsando (con que los dedos) los puntos meridianos mismo en su cuerpo. El aumento de peso, junto con muchas otras enfermedades físicas, las enfermedades y el dolor se remonta a la tensión emocional. EFT es una herramienta fantástica para eliminar o mitigar el estrés emocional.
Facilidad de uso
Hay tres cosas que más me gusta de EFT. La primera es que lo haces por ti mismo - por lo tanto es libre. La segunda cosa es que hay tanta información disponible para ayudar a comenzar con el proceso de EFT. La mayor parte de esa información también es gratuita. Le sugiero que el uso del tubo en su búsqueda inicial. La tercera cosa es los resultados rápidos.
Testimonios EFT
Abundan los testimonios en que los resultados se han visto en unos pocos días. ¿Significa eso que va a perder peso en pocos días? No, no se puede bajar de peso tan rápidamente, pero puede cambiar los hábitos y notará una diferencia casi de inmediato. Los casos severos de dolor - que duran por décadas - se han eliminado tan rápido que parece como magia. Los problemas físicos comienzan a desvanecerse como se resuelven los problemas emocionales.
EFT resultados
No se obtiene el 100% los resultados cada vez que se pretende? NO. Pero funciona mucho mejor que cualquier otra opción o alternativa en competencia, y en muchos casos, los resultados son asombrosos. Un porcentaje muy pequeño de la población sufre de discapacidad física y emocional muy grave. Consulte a su médico si usted considera que su situación extrema.
EFT es físicamente hacer sin dolor o incomodidad. Sesiones dirigidas específicamente a la pérdida de peso han encontrado que el uso de EFT para uno o dos minutos puede evitar los antojos en el 80% de los casos. En muchos casos la gente come cuando no tiene hambre. sorpresas EFT nuevos usuarios de comer cuando tienen hambre, no cuando le dice a su hábito de comer.
Algunas personas usan los alimentos sin saberlo, como anestésico para paliar los problemas emocionales. EFT calma los factores de estrés emocional y conduce a hábitos alimenticios más sensible que resulta en la pérdida de peso. La fuerza de voluntad no es necesaria para utilizar EFT sobre todo ya que se puede ver su cambio de hábitos casi toda la noche. Te esperamos para comer, sino comer los alimentos correctos en las cantidades adecuadas.
EFT y la pérdida de peso
La investigación ha encontrado que los verdaderos problemas emocionales estrés asociado con la pérdida de peso son la autoestima y la ansiedad. Estas dos cuestiones no se eliminan, sino que se compran en la perspectiva correcta y el equilibrio con sus emociones y necesidades. Otras investigaciones han demostrado la eficacia de EFT para bajar de peso es entre el 50 y el 80%. ¿Usted acaba de perder unas cuantas libras, o es eficaz para una gran pérdida de peso? Se ha informado de que no es raro que las personas a perder más de 100 libras con EFT.
Con la pérdida de peso y el equilibrio emocional, el riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y otros problemas de salud se reduce significativamente. Las personas se ven mejor y sentirse mejor y empezar mejor los programas de ejercicio y comer - y que ven y sienten que su autoestima por las nubes.
EFT Proceso
Entonces, ¿cómo puedo usar EFT? Lo primero es elegir un tema o problema que desea corregir. Dado que este artículo se centra en la pérdida de peso, voy a dar ejemplos hacia ese objetivo. Mi objetivo - Quiero bajar de peso! Siguiente evaluar su sentimiento hacia su problema de peso. Si realmente te molesta, tal vez en una escala de 1-10 con 10 siendo el mayor nivel de malestar, es posible que evalúe a sí mismo un niño de 8 o 9. Aquí está la parte importante - escribir en un pedazo de papel.
Ahora puede empezar el proceso físico de EFT. Comienza tocando el área de Karate en la mano - la superficie suave entre la muñeca y los nudillos de su dedo meñique en el lado de su mano. A medida que toque este área en la que comenzar a decir en voz alta una frase para configurar su pérdida de peso para la liberación emocional. "Aunque tengo sobrepeso, me acepto profunda y completamente me amo y me acepto!" Decir esto frase preparatoria por lo menos tres veces más que están aprovechando el área de Karate Chop.
Ahora empezar a usar otros puntos de acupresión en el cuerpo con una frase recordatoria para complementar su frase preparatoria. Comience diciendo algo como, "yo elijo estar delgado y en forma!" Concentrar todos sus pensamientos en la frase que usted está diciendo. Comienza tocando con dos a cuatro dedos alrededor de tres o cuatro veces en las siguientes áreas de su cuerpo: 1.) Dentro de las cejas - justo en el hueso donde el pelo de la ceja desaparece. 2.) En la esquina exterior de cada ojo - de nuevo en el hueso en el borde de la cuenca del ojo. Toque ligeramente, usted no quiere hacer daño. 3.) Por debajo de cada ojo se centró en el hueso en la parte inferior de la cuenca del ojo. 4.) En virtud de que la nariz a medio camino entre la parte inferior de la nariz y la parte superior del labio. 5.) En la hendidura de la barbilla - el área donde la barbilla hace una muesca.
6.) Ahora cambia a tocar con el puño o la mano abierta - toque suavemente en su clavícula. Imagínese que usted está usando una corbata del hombre alrededor de su cuello con un nudo grande. Pulse sobre la zona a cada lado del nudo grande. 7. Continuar con el puño o la mano abierta para golpear suavemente en los músculos del pecho unirse a su pecho - centrada sobre un ancho de puño, aparte de el centro de su pecho. 8.) Toque en el nivel de la axila con el pezón (para hombres) y en el nivel de correa de sostén (para mujeres). 9 Volver a utilizar los dedos y toque en el centro superior de su cabeza, incluso con sus oídos. Una vez que haya completado toda la rutina, piense en su problema y evaluar de nuevo su preocupación. ¿Ha bajado de un 8.9 a un 4.5? La mayoría de la gente ve resultados en la primera de la segunda serie de EFT realizar.
Si usted mira los videos en You Tube varias podrás ver la ubicación exacta de cada uno de estos puntos de acupresión. También puede ver una secuencia diferente se utiliza - algunos comienzan con la parte superior de su cabeza.
Los pasos anteriores son los elementos básicos para el uso de EFT para bajar de peso. Piense en la frase preparatoria y su frase de recordatorio. Usted puede cambiar cada vez que vaya a través de una rutina de EFT. Evalúe su sentimiento emocional y anótelo cada vez que realice EFT y reevaluar él después. Esto es más fácil que hacer dieta y puede trabajar para una gran cantidad de personas que quieren perder peso.
