Ha sido una tradición para todo el mundo para establecer su propia resolución de Año Nuevo. Como Oscar Wilde escribió "resolución de Año Nuevo es algo que va en un año y los otros". En verdad en verdad, sobre la base de las estadísticas casi el 97% de la resolución de Año Nuevo no se consiguen. Una de resolución de año nuevo más populares es perder peso y mantenerse en forma durante todo el año.
¿Por qué estos objetivos no se cumplen? Esto se debe a que es todas las palabras y no acción, ni voluntad de hacerlo. Recuerde que la temporada de vacaciones es un tiempo para las reuniones con familiares o amigos por lo tanto, también la época del año donde vemos tentados por las delicias. Debido a esto, seguramente no puede evitar el aumento de peso.
Si su resolución de Año Nuevo es tener un cuerpo nuevo y más saludable, hacer un comienzo un año antes significado durante el año finalizado en los días festivos. En lugar de ganar más que antes de empezar su objetivo de pérdida de peso, comience de inmediato! Permítanme darles algunos consejos sencillos sobre cómo disfrutar de sus vacaciones sin sentimiento de culpa.
Cuida lo que comes. En la medida de lo posible comer alimentos ricos en fibra. Aperitivos, como frutas y verduras son muy recomendables.
Coma porciones más pequeñas. Si te gustaría probar de todo en la mesa de buffet, seleccione los elementos que desea la mayoría.
Coma lentamente. Recuerde tomar su tiempo y saborear cada bocado.
Piense en cualquier actividad física durante la temporada de vacaciones. Esto le ayudaría a empujar a algunos de esas grasas poco ganado durante las fiestas de vacaciones.
Sea realista con su meta. No hacer más de su resolución de Año Nuevo. Apunte el alcanzables y estar decidido a hacerlo.
Cualquiera que sea su resolución de Año Nuevo es, con un poco de determinación y el éxito de energía es sólo una pulgada de distancia.
