Hay muchas variedades de los programas de dieta que promueven o reclamo para lograr una pérdida rápida de peso. De estos muchos programas o sistemas, existen básicamente tres categorías principales. Estas son las siguientes.
1. Una desintoxicación a base de líquido Dieta
Este tipo de programa de rápida pérdida de peso se hizo popular después de haber sido popularizado por las celebridades y luego cubiertos por los medios de comunicación que siguen lo que las celebridades beber, comer o hacer. En esencia, esto no es estrictamente una dieta y que fue diseñado como un programa del detox del cuerpo de limpieza. Su objetivo era eliminar las toxinas del cuerpo y ayudarle a sentirse rejuvenecido. En su forma original era sólo ha destinado a ser usado durante 3 períodos de días, pero con el tiempo se ha adaptado, o manipuladas, en un sistema de pérdida de peso rápida.
La fórmula consiste básicamente en el consumo de una bebida de dos o tres veces al día. La bebida contiene ingredientes naturales combinados específicamente para sus características individuales. La versión principal de los usos del agua caliente, conocido por ayudar a limpiar su cuerpo. Esto se combina con jugo de limón que contiene los ácidos cítrico y ácido, también es bueno en la promoción de la desintoxicación y el chile en polvo, otra vez otro ingrediente que tiene cualidades de desintoxicación.
El ingrediente extra añadido cuando la fórmula se utiliza como un sistema de pérdida de peso rápida fue la miel. La miel se supone que la oferta de su cuerpo con el azúcar que necesita para seguir adelante durante este proceso de ayuno líquido solamente. Por supuesto que va a perder peso rápidamente si se utiliza este método, pero hay algunas preocupaciones serias sobre sus riesgos potenciales para la salud si se utiliza durante períodos prolongados.
2. Baja en carbohidratos, dietas altas en proteínas
Estos se hizo muy popular después de la explosión que fue la dieta Atkin. Que la dieta en particular fue una forma extrema de este programa y ahora se ha demostrado ser un riesgo para la salud. Todavía hay variaciones sobre este tema y que siguen siendo muy populares. El fundamento detrás de este tipo de dieta es como su título indica - se le permite comer alimentos ricos en proteínas sin ninguna restricción real, pero no se les permite consumir muchos carbohidratos.
Lo que esta dieta no es robar a su cuerpo de su fuente principal de combustible - hidratos de carbono - esto entonces alienta al cuerpo a quemar sus reservas de grasa en lugar y por lo tanto la pérdida de peso rápida. La proteína es para la fuerza y está acusado de ayudar a contrarrestar la debilidad que viene de morir de hambre a su cuerpo de su fuente de combustible.
El peligro de esta dieta es que promueve la cetosis, en una cáscara de nuez cetonas son pequeñas moléculas de carbono se produce cuando el cuerpo quema grasa en vez de los carbohidratos. Esto sucede porque tu cuerpo entra en un estado de cetosis y aunque esto también puede suprimir el apetito que se demuestre que sea perjudicial para sus riñones y otros órganos. La pérdida de peso principal de esta dieta proviene de la pérdida de agua y la pérdida de tejido muscular.
3. Dieta Las dietas Cada día Otros
Esta última categoría se ha convertido cada vez más popular en los últimos años y, aunque ha habido comentarios sobre la falta de investigación, ahora hay una afluencia repentina de la nueva documentación que estén disponibles. De hecho, este tipo de dieta fue descubierto por primera vez en la década de 1930 por pura casualidad. Una dieta diaria de otras obras sobre el sistema de bajas calorías, pero no es tan difícil de seguir, la razón es que sólo tiene que atenerse al régimen de bajas calorías cada dos días.
Por el otro día, a menudo referido como un "hasta hoy" se puede comer lo que quieras, aunque hay algunas restricciones razonables y el mejor de estos tipos de dietas tienen por objeto alentar la nutrición, la alimentación saludable y una dieta equilibrada. La razón detrás de este día en adelante, un día de descanso sistema es que supuestamente contrarresta el problema habitual de la dieta de hambre-estilo bajo en calorías - a saber, a la ralentización del metabolismo, o el organismo reducir sus necesidades de carbohidratos en respuesta a la misma a morir de hambre - esto da lugar a continuación en la reducción de la pérdida de peso.
Una dieta a días alternos le permite comer normalmente cada dos días para que el cuerpo no se considera muerto de hambre. Otra ventaja de este método es que algunas personas les resulta más fácil de seguir y cumplir con una dieta baja en calorías cuando saben que se puede comer normalmente al día siguiente. No todo el mundo pueden adherirse a las estrictas dietas bajas en calorías y muchos han recurrido a este como "lo mejor de ambos mundos 'una.
