Si usted está mirando para perder peso rápidamente, el mayor obstáculo que se enfrentará será simplemente mantener la motivación suficiente para seguir con ella. La mejor manera de superar este obstáculo va a cambiar su relación con los alimentos de manera que cambiar su dieta no será un tema. Aquí te explicamos cómo:
No pensar en la pérdida de peso como una especie de tortura. Sí, usted tendrá que cambiar su manera de comer. Pero cortar los alimentos mal de lo suyo no es una mala vida! Tienes que aprender a comer para vivir, no vivir para comer. Es perfectamente posible ser un apasionado de la comida, pero que necesita para mantener un saludable respeto por él. Después de todo, su propósito principal es proporcionar los nutrientes y el combustible que necesitan para funcionar en los otros reinos de la vida.
No se deje obsesionado con la comida cuando estás en una dieta. Basta con pensar en ella como su fuente de energía. Comprometerse a hacer esto durante un mes y te darás cuenta de un cambio en su relación con la comida que usted va a poder mantener mucho más tiempo que el curso de su programa de pérdida de peso.
Sea consciente de las palabras que usa en su mente cuando se trata de comida y comer. Le están diciendo a sí mismo que está siendo "malo" o "hacer trampa"? La culpa que viene junto con la dieta de muchas personas puede ser paralizante. Recuerde que comer no es algo malo - es algo necesario! Tenga en cuenta que todo lo que estamos haciendo es la alteración de los alimentos que usted come durante un corto período de tiempo para perder el peso que quieres ser feliz.
