Naturalmente, una persona puede perder cerca de tres libras en una semana. Si usted está en un apuro de perder peso, por ejemplo para una ocasión determinada, y está destinado a perder 10 libras en tan sólo una cuestión de tres días, usted puede conseguir resultados, pero al mismo tiempo las consecuencias. Esto es especialmente cierto debido a una dieta de tres días a perder 10 libras sin duda significaría tras una dieta extrema. La mayoría de estas dietas no son en absoluto recomendado por los expertos en salud y la FDA también.
dietas de tres días requiere una persona para seguir un estricto plan de alimentación, generalmente compuesta por alimentos ricos en fibra. Desayuno lo más probable es que sea café o té, con una rebanada de pan tostado y la mitad de una fruta. El almuerzo sería ya sea pescado, una taza de queso cottage, o un huevo cocido. Cena sería una comida de productos cárnicos como carne de res, pollo y atún con verduras o frutas. Lo bueno, como se puede ver, es que todavía se puede considerar que ofrecen una variedad de alimentos.
El conteo de calorías de la mayoría de los alimentos permitidos es extremadamente bajo. El objetivo es comer tanto buenos alimentos (los alimentos ricos en contenido de fibra y agua), para que pueda limpiar su cuerpo de todos los alimentos de la chatarra que se han de comer. Por lo general, relacionadas con una dieta de desintoxicación. El agua también se incluye en el plan. Más de dos litros de agua al día se debe tomar por la dieta.
El lado malo de perder diez libras en tres días es que están a punto de morirse de hambre. Su cuerpo no está recibiendo todos los nutrientes que necesita de los alimentos que están comiendo. Si usted pierde peso en tres días, lo más probable es que ganando el peso de nuevo pronto. Una vez que usted comienza a comer normalmente otra vez, usted se daría cuenta de su peso retroceder antes de que siquiera lo saben.
Como conclusión, la pérdida de peso por comer una comida bien balanceada acompañada con un buen programa de ejercicios es la manera más saludable.
