Una forma muy simple de mantener un peso saludable no es otro que establecer un objetivo de peso. Un peso es, básicamente, dejando el peso que usted desea alcanzar a un particular o un período de tiempo determinado. Y también lo que hará con el fin de darse cuenta realmente de que el peso te gustaría alcanzar en un momento determinado.
Hay algunas cosas que usted podría considerar al establecer un plan para bajar de peso.
1. ¿Qué tan realista es el peso que desea alcanzar para su cuerpo. Por ejemplo, si usted pesa 396 libras y desea alcanzar 154 libras en una semana. ¿Qué tan realista será eso? Hacerse esta pregunta le ahorrará una gran cantidad de estrés y frustración en los próximos días.
2. ¿Se puede realmente seguir el plan de pérdida de peso dado por la pérdida de peso consejos que usted está siguiendo. Si la rutina es muy agotadora, así que usted puede revisar el programa de pérdida de peso.
También es importante que usted discuta su meta de peso con su médico. Su médico le ayudará a tener una meta propia importancia en el lugar para usted y usted no estará solo como directivas que provienen de su médico que le asiste en su debilidad.
Si usted tiene un montón de peso, considerar el establecimiento de metas mini, como arrojar dos libras en una semana y pasar al derramamiento de 5 libras a la semana siguiente y así sucesivamente. Como regla asegurarse de que pesarse a diario, semanal para ver cómo les está yendo como la dieta o programa de pérdida de peso lo que se dedican a pulg
